lire le livre Méditer pour avoir confiance

Comment avoir confiance dans  un monde obsédé par la performance  et la rentabilité ? Comment  faire pour que la confiance ne soit  pas quelque chose qui va et qui vient  en fonction des événements extérieurs  ? En commençant simplement par faire l’expérience de la confiance  grâce à ces 12 méditations guidées  inédites.Car loin d’être un nouvel outil de  « bien-être », la richesse de la méditation est dans l’invitation  à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité.Avec l’aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la  confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir,  à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en  l’amour, en l’autre : les bases essentielles pour oser être enfin  vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du  vivre ensemble.CD 2 : Méditations 1 à 71. Phrase d’introduction2. Préambule : Le sens de la méditation et PRATIQUE 1 d’initiation 10 min3. PRATIQUE 2 : Trouver sa place 10 min4. PRATIQUE 3 : Le ciel, la terre et l’arbre - Fierté d’être en vie 8 min5. PRATIQUE 4 : À la découverte des trois visages de la confiance 12 min6. PRATIQUE 5 : Intégrer la confiance à sa vie, découvrir un souffle de joie vivifiante 8min7. PRATIQUE 6 : La zone médiane de la confiance 10 min8. PRATIQUE 7 : Traverser la peur : la découverte de la tendresse, la naissance du courage 14 min  CD 3 : Méditations 8 à 121. PRATIQUE 8 : Faire la paix avec ses imperfections et sa propre vulnérabilité 14 min2. PRATIQUE 9 : Trancher les doutes 16 min3. PRATIQUE 10 : Surmonter le découragement et l’hésitation ou comment faire jaillir le courage 15 min4. PRATIQUE 11 : Voir l’étoile et contempler le soleil 11 min5. PRATIQUE 12 : Irradier la confiance : le sens de la fraternité 12 minCD 1 : Entretien avec Fabrice Midal, Paris, juin 20151. Phrase d’introduction2. La transmission de la méditation au sein de l’École occidentale de méditation 6 min3. Une confiance bien plus vaste que la confiance en soi 2 min4. Une expérience simple mais énigmatique 5 min5. Un enjeu social 3 min6. Retrouver la confiance 2 min7. La « peur » et comment la surmonter 4 min8. La « peur », ici différente de la « peur psychologique » 2 min9. « Trancher » le doute 2 min10. Le rapport entre méditation et confiance 7 min11. Faire « jaillir » la confiance et non la « fabriquer » 4 min12. Confiance et orgueil 8 min13. Confiance et bienveillance aimante, le sens de la méditation 6 min