lire le livre Respire

Apprendre à bien respirer signifie améliorer notre santé, gérer la fatigue, le stress et les émotions. Ce n'est pas une coïncidence, en effet, lorsque nous ressentons une peur, une grande joie, une inquiétude que nous en ayons le « souffle coupé ». Grâce à sa formation en chant et sa lonque expérience de professeur de yoga, Yael Bloch est le guide idéal pour se lancer dans un voyage à la découverte du souffle. Un voyage plein d'exercices à faire, d'expériences à tenter, de conseils pratiques et de vraies recettes de respiration qui amélioreront la qualité de notre vie dans tous ses aspects, y compris la nutrition et la vie sexuelle. Lorsque l'on est maître de son souffle, on est maître de son corps, de son esprit, on est maître de sa vie.