lire le livre Temps calme ! Quand la méditation aide les petits à se concentrer

Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s’endort difficilement ?  Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l’apaiser ?  - Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes … et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé ! - Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes. Beaucoup d’exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l’extérieur à l'occasion d’une promenade !Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s’apaiserJouer au chasseur de nuage : travail de déconnection pour éliminer les pensées parasitesSavoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s’endormirFaire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère…Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture.