lire le livre Émotions et méditation

« Un petit cahier de générosité et de tendresse pour nous ouvrir à la vie. » Ilios KotsouQui n a pas connu de relation difficile avec ses états d âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d importance. C est souvent en s obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli.Émotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l envie, l angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d opportunités un monde où il fait bon vivre.